Servicios de Expertos en Nutrición: Orientación Dietética Personalizada para Mujeres

En UHealth, entendemos que una buena nutrición es la base de la salud y el bienestar general. Nuestra Alianza Integral para la Salud de la Mujer ofrece Servicios de Nutrición personalizados para apoyar a las mujeres en todas las etapas de sus vidas. Nuestro equipo de dietistas, nutricionistas y profesionales de la salud registrados se dedica a brindar orientación compasiva y basada en evidencia para ayudarlo a alcanzar sus objetivos nutricionales.

Edades de 18 a 39 años: Construyendo una Base Saludable

Para mujeres entre las edades de 18 y 39 años, nuestros Servicios de Nutrición tienen como objetivo ayudarte a establecer hábitos alimenticios saludables, gestionar el peso y abordar cualquier preocupación nutricional específica, que incluyen:

• Guía dietética personalizada
• Apoyo nutricional para el embarazo y la lactancia
• Manejo de alergias e intolerancias alimentarias
• Apoyo dietético para síntomas y enfermedades gastrointestinales crónicas
• Asistencia con problemas alimentarios y preocupaciones sobre la imagen corporal
• Terapia nutricional para condiciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la endometriosis

Edades de 40 a 50 años: Navegando las Necesidades Nutricionales en la Mediana Edad

A medida que te acercas a la mediana edad, es posible que experimentes cambios en tus necesidades nutricionales debido a fluctuaciones hormonales, cambios en el metabolismo y otros factores. Nuestros servicios dietéticos para mujeres en sus cuarentas incluyen:

• Guía dietética personalizada
• Evaluación integral de las necesidades nutricionales y factores de estilo de vida
• Orientación sobre cómo mantener una dieta equilibrada y prevenir deficiencias nutricionales
• Apoyo para la gestión del peso y la composición corporal saludable
• Manejo de alergias e intolerancias alimentarias
• Apoyo dietético para síntomas y enfermedades gastrointestinales crónicas
• Asistencia con problemas alimentarios y preocupaciones sobre la imagen corporal
• Estrategias nutricionales para minimizar el riesgo de condiciones crónicas, como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2

Edades de 50 y más: Apoyando un Envejecimiento Saludable

Para mujeres mayores de 50 años, enfatizamos el mantenimiento de una salud óptima y bienestar a través de una nutrición equilibrada y elecciones de estilo de vida, que incluyen:

• Evaluación continua de las necesidades nutricionales y recomendaciones dietéticas personalizadas
• Apoyo para un envejecimiento saludable y el mantenimiento de la independencia funcional
• Orientación nutricional para promover la salud ósea y prevenir la osteoporosis
• Estrategias para manejar preocupaciones de salud relacionadas con la edad, como la salud cardíaca y la función cognitiva
• Recomendaciones personalizadas para manejar los síntomas posmenopáusicos

¿Qué debes comer a tu edad?

A medida que envejeces y entras en varias etapas de la vida (adulto joven, embarazo, mediana edad, menopausia), tu cuerpo necesita diferentes nutrientes para sentirse y verse mejor. Si tienes cierta edad, sin duda habrás notado que ya no puedes “salirte con la tuya” comiendo pizza y helado como un adolescente. Los cuerpos que envejecen procesan y utilizan las calorías, las vitaminas, las grasas y las proteínas de manera diferente.

Es posible que no conozca las necesidades nutricionales insatisfechas de su cuerpo hasta que aumente de peso no deseado, desarrolle presión arterial alta en colesterol o se vuelva prediabético. Pero, más allá de la prevención y el control de enfermedades, su dieta también puede contribuir a su estado de ánimo y salud mental; sistema inmunitario; fuerza ósea; salud sexual; función cognitiva; y la apariencia de su cabello, piel y uñas.

Lo que comes no debe basarse únicamente en tu talla de vestido.

Tus músculos, órganos y huesos necesitan ciertas cantidades de calorías, grasas (sí, las grasas son un nutriente esencial en cada dieta), proteínas, vitaminas y minerales para funcionar correctamente. No olvidemos tu cerebro, porque estos elementos básicos de la nutrición también alimentan tu función cognitiva. Si te privas de suficientes calorías y nutrientes, tus funciones corporales esenciales, además de tu nivel de energía, deseo sexual y estado de ánimo, se verán afectados.

Los proveedores de Servicios de Nutrición en la Alianza Integral de Salud para la Mujer de UHealth pueden apoyar tu salud y bienestar general a través de recomendaciones nutricionales basadas en evidencia. Nuestros dietistas registrados tomarán en cuenta tu edad, condiciones de salud subyacentes, otros factores de riesgo de enfermedades y estilo de vida para diseñar un plan de nutrición y/o comidas que te ayude a alcanzar tus objetivos. Puedes hablar sobre tus preferencias alimenticias y conocer alimentos y recetas nuevas que sean nutritivos y deliciosos.