Atención compasiva para el bienestar de la mujer

Como mujer ocupada, su tiempo y energía a menudo se dedican a cuidar a los demás y priorizar sus "cosas por hacer"; lista sobre sus necesidades. Sin embargo, descuidar su bienestar emocional a cualquier edad puede afectar negativamente su salud mental y física.

El bienestar mental y emocional es esencial para su salud en general. Nuestra Alianza Integral para la Salud de la Mujer ofrece  Servicios de salud conductual diseñados para abordar las necesidades psicológicas únicas de las mujeres en todas las etapas de sus vidas. Nuestro equipo de terapeutas, psiquiatras y personal de apoyo experimentados brinda atención compasiva basada en evidencia para ayudarlo a lograr el equilibrio mental y emocional.

Si tiene pensamientos de autolesión o suicidio, comuníquese con un profesional de la salud mental, un amigo o familiar de confianza, o una línea de ayuda como la Línea Nacional de Prevención del Suicidio (envíe un mensaje de texto o llame al 988) sin dudarlo.

Pedir ayuda es un acto de valentía y es el primer paso para sanar y recuperar el control de tu salud mental.

Edades 18 – 39: Centrarse en el bienestar emocional y las habilidades de afrontamiento

Para mujeres de entre 18 y 39 años, nos enfocamos en apoyar el bienestar mental, controlar el estrés y abordar problemas comunes de salud mental, que incluyen:

• Manejo de la ansiedad y el estrés
• Depresión y trastornos del estado de ánimo
• Trastornos de la alimentación y preocupaciones sobre la imagen corporal
• Problemas de relación y habilidades de comunicación
• Ajuste a las transiciones de la vida, como formar una familia o cambiar de carrera

40 años – 50: Adaptarse a los cambios de salud mental de la mediana edad

A medida que se acerca a la mediana edad, es posible que enfrente factores estresantes y desafíos emocionales únicos debido a las fluctuaciones hormonales, la dinámica familiar y otros factores. Nuestros servicios de salud conductual para mujeres de entre 40 y 50 años incluyen:

• Apoyo para controlar la perimenopausia y los cambios de humor relacionados con la menopausia
• Tratamiento para la depresión y la ansiedad de la mediana edad
• Orientación sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal y la gestión del estrés
• Apoyo para navegar la relación y la dinámica familiar
• Estrategias de afrontamiento para manejar los problemas de salud relacionados con la edad

A partir de los 50 años: Mantenerse saludable y vibrante

Si tiene 50 años o más, lo ayudamos a promover el bienestar mental, manejar las preocupaciones relacionadas con la edad y abordar los problemas de salud mental, que incluyen:

• Tratamiento para la ansiedad y la depresión en adultos mayores
• Apoyo para sobrellevar las pérdidas y el duelo relacionados con la edad
• Estrategias para mantener la función cognitiva y prevenir el deterioro cognitivo
• Asistencia para adaptarse a la jubilación y otras transiciones de la vida
• Apoyo para mantener relaciones saludables y conexiones sociales

Consejos de salud mental para mujeres de todas las edades

La salud mental es un pilar esencial de su bienestar general y, como mujer, enfrenta desafíos únicos en diferentes etapas de su vida. Al comprender las preocupaciones y los factores estresantes específicos de cada grupo de edad, puede afrontar mejor estos desafíos y mantener una mentalidad saludable.