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El entrenamiento muscular respiratorio (Respiratory Muscle Training, RMT) es una técnica que tiene como objetivo mejorar la función de los músculos respiratorios a través de ejercicios específicos. El RMT consiste en una serie de ejercicios, de respiración y de otro tipo, para aumentar la fuerza y la resistencia de los músculos respiratorios y, a su vez, mejorar la respiración.
El RMT se elaboró para las personas que padecen afecciones respiratorias crónicas, como asma, bronquitis, enfisema y EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica). Sin embargo, otras personas para las que la respiración es fundamental para su rendimiento, entre ellas atletas, músicos y actores, han adaptado esta técnica.
¿Qué debe esperar?
Durante una respiración normal, solo se suele utilizar entre el 10 % y el 15 % de la capacidad pulmonar utilizable. Con el RMT, puede aprender a aumentar la cantidad de dicha capacidad. Durante la RMT, puede utilizar un dispositivo especial de respiración para respirar de forma más profunda y consciente. Aprenderá a respirar de forma más profunda. Con la ayuda de un especialista, aprenderá estas técnicas, pero también deberá practicar a diario por su cuenta en su hogar para obtener los mejores resultados.
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