La alimentación y los ejercicios son muy importantes para los sobrevivientes del cáncer gastrointestinal. Pueden mejorar la calidad de vida y la salud digestiva, y reducir el riesgo de recaída del cáncer. Los expertos del Sylvester recomiendan enfáticamente crear un plan de alimentación y ejercicios, y perder el exceso de peso que tenga.

Alimentación

Nuestros nutricionistas certificados brindan apoyo especializado para pacientes con cáncer. Pueden ayudarlo a diseñar un plan de alimentación adecuado para usted y enseñarle estrategias para promover la digestión después del tratamiento del cáncer gastrointestinal.

Sobrevivientes del cáncer colorrectal

Como sobreviviente de cáncer, es importante que siga una alimentación rica en nutrientes para que pueda mejorar su salud. Intente llevar una alimentación con las siguientes características:

• Alto contenido de frutas, verduras y cereales integrales.
• Bajo contenido de carnes rojas y grasas saturadas.
• Incorporación de nueces, frijoles y pescado como fuentes principales de grasas saludables.
• Bajo contenido de azúcar, refrescos y carbohidratos simples como el pan blanco.

Si tiene sobrepeso u obesidad, también debe llevar una alimentación que le permita perder peso o mantener un peso saludable.

Los sobrevivientes del cáncer colorrectal pueden tener problemas para absorber nutrientes porque se les extirpó parte del tubo digestivo. El médico o nutricionista puede recomendarle que tome determinados comprimidos complementarios para que el cuerpo reciba las vitaminas y los minerales necesarios. Nunca se olvide de hablar con el médico antes de tomar un nuevo suplemento.

Además, para fomentar la absorción de nutrientes y evitar los problemas digestivos, consuma comidas más pequeñas y frecuentes, o mastique bien la comida.

Sobrevivientes del cáncer de páncreas

Después de un procedimiento de Whipple para extirpar el páncreas, puede tener problemas digestivos impredecibles. Es posible que deba evitar determinados alimentos que causan diarrea u otros problemas y concentrarse en llevar una dieta saludable. El nutricionista puede recomendarle una alimentación que evite las comidas con alto contenido de azúcar y grasa e incluso el consumo de demasiada fibra de una sola vez.

El médico también puede recetarle enzimas pancreáticas. Estas enzimas ayudan al cuerpo a digerir los alimentos de forma adecuada y a prevenir problemas digestivos después de la cirugía.

También se puede observar una mejora en la digestión si consume 5 o 6 comidas más pequeñas cada día en lugar de 3 comidas grandes.

Sobrevivientes del cáncer gástrico y de esófago

Los sobrevivientes del cáncer gástrico y de esófago pueden enfrentar problemas digestivos especiales, como el síndrome de evacuación gástrica rápida, en el que los alimentos azucarados se mueven demasiado rápido a través del sistema digestivo, o una sensación de saciedad incluso después de pequeñas comidas. Es más probable que pierdan demasiado peso.

Un nutricionista certificado puede ayudarlo a evitar estos problemas mediante el diseño de un plan de alimentación que consista en comidas pequeñas con alto contenido calórico, poca azúcar y altas cantidades de fibra. También debe evitar beber mucho líquido mientras come, ya que puede saciarse con más rapidez. El nutricionista o médico también pueden ayudarlo a encontrar suplementos que garanticen que reciba todos los nutrientes necesarios.

Ejercicios

Trate de ejercitarse durante 30 minutos todos los días. Incluso un nivel moderado de ejercicio, como salir a caminar, puede tener grandes efectos en la salud y el bienestar. El ejercicio puede tener beneficios como los siguientes:

• Mayor nivel de energía y menos cansancio
• Mejora en la digestión
• Pérdida o mantenimiento de peso
• Menos síntomas de ansiedad y depresión
• Reducción del riesgo de recaída del cáncer

A través del programa U Survive & Thrive de 8 semanas, los fisioterapeutas y entrenadores lo ayudarán a recuperarse de manera segura del tratamiento y recobrar su fuerza. Continúe trabajando en la aptitud física después de que finalice el programa para prolongar su salud.